平安是福慧慧妈
2018-05-28 回答
睡觉就要用到枕头，但不同的人对枕头的高度要求是不一样的。一般来说，人睡觉时枕头高度在一拳左右，习惯侧睡的人枕高一拳半较为合适
在8小时健康睡眠中，姿势变换约20-45次，而且有一半的姿势在不到5分钟就变换一次，其中60%是仰卧，35%是侧卧，5%是俯卧
虽然人们所需要的枕高度往往因人而异，与每个人高矮，胖瘦、肩宽窄、头围、脖子的长短颈部弧度有关，并没有一定的标准，但是一般人睡眠因为使用仰卧姿势时间较多，建议使用一拳多一点的高度，不能达到一拳半的高度
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Christian佳音
2018-05-29 回答
选择一款适合自己的枕头，对提升我们的睡眠有很大的帮助。虽然市面上的枕头有很多种，但在入睡时，不同人需要的枕头高度是不一样的
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妞妞_tfcm
2018-05-29 回答
睡觉的时候，把手握成拳放在颈部的位置，来测量你所用枕头的高度就可以了，当然了，睡姿不一样，高度多少都会有些变化的，具体高度，睡前自己调节好
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